私は普段の運動不足を少しでも解消しようと、毎日のウォーキングを心がけています。世の中では、平均寿命と健康寿命の乖離や寝たきり状態が問題に上がることも少なくありませんが、機能低下症をきたさないようにといろいろな言葉が提唱されています。たとえば、加齢による虚弱や衰弱を意味する「フレイル」、口腔関係では「オーラルフレイル」と呼ばれます。また、骨格筋量の低下を意味する「サルコペニア」、運動器の障害によって移動機能の低下を意味する「ロコモティブシンドローム」などです。病気にならないように健康管理を行い予防する、機能低下症をきたさないように機能の維持を図る、いつまでも健康でありたいですよね。

　写真は霞城公園の一角です。お城の復元もいいのですが、できるだけ自然の状態をそのままにしてほしいと願っています。