基本はプラークコントロール、つまり食べたらすぐ歯磨きをして歯垢を除去することです。これには歯ブラシ以外に、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助用具が必要です。よく、食後毎回歯磨きはするけど、デンタルフロスや歯間ブラシは使用していない、あるいは使っても時々という方がいらっしゃいますが、大変もったいない話です。いくら頑張っても、歯ブラシだけで歯垢を全て除去するのは不可だからです。一見面倒だと感じるかもしれませんが、慣れればそれほど時間はかかりません。また、歯間清掃をしないと気持ち悪くも感じるようになります。他にう蝕予防で重要なのは間食をだらだらとしないことです。さらに、フッ化物の応用は有効で、多くの歯磨剤にはフッ素が含まれていますし、歯科医院で定期的にフッ素塗布を受けるのも有効です。